Համեմատել Grouse և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Պաստրոմա

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+282.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+876.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Պաստրոմա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+172.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+55.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.221mg	81%
Վիտամին B3	11.6mg	4.26mg	46%
Նատրիում	50mg	1078mg	45%
Վիտամին B12	2.9µg	1.87µg	43%
Ցինկ	0.51mg	4.98mg	41%
Սելեն		17.7µg	32%
Երկաթ	0.58mg	2.22mg	21%
Choline, total		81.6mg	15%
Հագեցած ճարպ	0.13g	2.681g	12%
Խոլեստերին	40mg	68mg	9%
Վիտամին B2	0.28mg	0.161mg	9%
Սպիտակուցներ	25.94g	21.8g	8%
Ճարպեր	0.88g	5.82g	8%
Ֆոսֆոր	229mg	175mg	8%
Վիտամին B5		0.265mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	2.118g	5%
Մագնեզիում	32mg	17mg	4%
Պղինձ	0.058mg	0.091mg	4%
Վիտամին E	0.73mg	0.12mg	4%
Կալիում	311mg	210mg	3%
Կալորիականություն	112kcal	147kcal	2%
Folate, total		6µg	2%
Վիտամին D		4 IU	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Կալցիում	5mg	10mg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.052mg	1%
Վիտամին K		0.7µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	15g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	67kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	68g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	0.84	N/A
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.36g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.36g	0%
Շաքար	0g	0.1g	N/A
Վիտամին A	5µg	2µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.027mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.145g	0%
Տրիպտոֆան		0.141mg	0%
Տրեոնին		0.857mg	0%
Իզոլեյցին		0.976mg	0%
Լեյցին		1.706mg	0%
Լիզին		1.812mg	0%
Մեթիոնին		0.558mg	0%
Ֆենիլալանին		0.847mg	0%
Վալին		1.065mg	0%
Հիստիդին		0.684mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.01g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Պաստրոմա

2

Սպիտակուցներ: 21.8 գ

Ճարպեր: 5.82 գ

Ածխաջրեր: 0.36 գ

Ջուր: 69.53 գ

Այլ: 2.49 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+19%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+561.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%