Համեմատել Grouse և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

2

Տապակած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+108%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+253.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+527.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Կալցիում ~5mg

հավասար Ֆոսֆոր ~242mg

հավասար Մանգան ~0.015mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Տապակած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.043mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.46mg	63%
Վիտամին B3	11.6mg	5.581mg	38%
Վիտամին B12	2.9µg	2.04µg	36%
Նատրիում	50mg	853mg	35%
Սելեն		14.7µg	27%
Ցինկ	0.51mg	3.2mg	24%
Երկաթ	0.58mg	2.05mg	18%
Սպիտակուցներ	25.94g	18.62g	15%
Վիտամին B5		0.566mg	11%
Կալիում	311mg	647mg	10%
Choline, total		43.9mg	8%
Վիտամին B2	0.28mg	0.213mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.318g	5%
Ճարպեր	0.88g	3.69g	4%
Խոլեստերին	40mg	51mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	1.521g	4%
Մագնեզիում	32mg	20mg	3%
Պղինձ	0.058mg	0.086mg	3%
Ֆոսֆոր	229mg	242mg	2%
Վիտամին E	0.73mg	0.49mg	2%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Folate, total		5µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.27g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.017g	1%
Կալորիականություն	112kcal	115kcal	0%
Protein per 100 calories	23g	16g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	62kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	87g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Վիտամին D		1 IU	0%
Կալցիում	5mg	5mg	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին A	5µg	3µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.015mg	0%
Վիտամին B1	0.042mg	0.043mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.148g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.001g	N/A
20:3 n-6	0.001g	0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g	0.14g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+39.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+319.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~73.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Տապակած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-90.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3521.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+104.5%