Համեմատել Grouse և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1027.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24525.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +939.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +188740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +361.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2333.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 70.58µg | 2820% |
| Պղինձ | 0.058mg | 14.283mg | 1581% |
| Վիտամին A | 5µg | 9442µg | 1049% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 3.425mg | 242% |
| Վիտամին B5 | 7.11mg | 142% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 396mg | 119% |
| Choline, total | 426mg | 77% | |
| Երկաթ | 0.58mg | 6.54mg | 75% |
| Սելեն | 36.1µg | 66% | |
| Folate, total | 253µg | 63% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 5.3mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 497mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 17.525mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 1.017mg | 20% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.356mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.194mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 2.947g | 13% |
| Ճարպեր | 0.88g | 5.26g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 1.109g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 29.08g | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 191kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 1.124g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0.659g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.13g | 2% |
| Կալիում | 311mg | 352mg | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 79mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.51mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 23g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.13g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.365g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.368mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.67mg | 0% | |
| Լիզին | 2.247mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.759mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.515mg | 0% | |
| Վալին | 1.761mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.025g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +497.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2576.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +740.2% |
