Համեմատել Grouse և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Տավարի պարանոց

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+18.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+322.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1602%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Կալիում ~325mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Տավարի պարանոց

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+241.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~3.03µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ցինկ	0.51mg	8.68mg	74%
Վիտամին B6	1.275mg	0.373mg	69%
Սելեն		27.5µg	50%
Վիտամին B3	11.6mg	4.663mg	43%
Հագեցած ճարպ	0.13g	8.66g	39%
Ճարպեր	0.88g	19.64g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	9.457g	24%
Երկաթ	0.58mg	2.45mg	23%
Խոլեստերին	40mg	87mg	16%
Վիտամին B5		0.752mg	15%
Choline, total		79mg	14%
Կալորիականություն	112kcal	277kcal	8%
Վիտամին B2	0.28mg	0.191mg	7%
Ֆոսֆոր	229mg	193mg	5%
Վիտամին B12	2.9µg	3.03µg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.81g	5%
Վիտամին E	0.73mg	0.1mg	4%
18:2 n-6 c,c	0.071g	0.619g	3%
Սպիտակուցներ	25.94g	24.98g	2%
Մագնեզիում	32mg	22mg	2%
Պղինձ	0.058mg	0.077mg	2%
Վիտամին B1	0.042mg	0.066mg	2%
Folate, total		6µg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.041g	2%
Վիտամին D		5 IU	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Կալցիում	5mg	16mg	1%
Նատրիում	50mg	71mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Protein per 100 calories	23g	9g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	111kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.2	N/A
Կալիում	311mg	325mg	0%
Վիտամին A	5µg	7µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.012mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	1.287g	N/A
Տրիպտոֆան		0.281mg	0%
Տրեոնին		1.099mg	0%
Իզոլեյցին		1.062mg	0%
Լեյցին		2.009mg	0%
Լիզին		2.184mg	0%
Մեթիոնին		0.709mg	0%
Ֆենիլալանին		0.951mg	0%
Վալին		1.129mg	0%
Հիստիդին		0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.004g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Տավարի պարանոց

1

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+32.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+2131.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~24.98g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Տավարի պարանոց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+22416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+513.6%