Համեմատել Heart of palm և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.644mg | 0.007mg | 71% |
| Վիտամին B6 | 0.81mg | 0mg | 62% |
| Կալիում | 1806mg | 2mg | 53% |
| Ցինկ | 3.73mg | 0.01mg | 34% |
| Ածխաջրեր | 25.61g | 99.98g | 25% |
| Երկաթ | 1.69mg | 0.05mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 387kcal | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.019mg | 12% |
| Վիտամին C | 8mg | 0mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Folate, total | 24µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 0g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 1mg | 2% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 426kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 87g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.11g | 99.98g | N/A |
| Շաքար | 17.16g | 99.8g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.004mg | 0% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.046g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
99.98 գ
Ջուր:
0.02 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +347400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.4% |
