Համեմատել Hominy և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1125.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10090.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +511.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.07mg | 9.24mg | 399% |
| Երկաթ | 0.62mg | 7.63mg | 88% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.81mg | 87% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 429mg | 56% |
| Մագնեզիում | 16mg | 184mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.482mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.39mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 13.3g | 24% |
| Ցինկ | 1.05mg | 3.63mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 8g | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 3.363mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 73.13g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.27mg | 20% |
| Կալցիում | 10mg | 180mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.942mg | 16% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 367kcal | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Նատրիում | 345mg | 12mg | 14% |
| Կալիում | 9mg | 427mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 1.071g | 4% |
| Սելեն | 3µg | 4.4µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.88g | 2.38g | 2% |
| Choline, total | 3.1mg | 13.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.449g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.589g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 65.13g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 1.84g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.51mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 1.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.376mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.428mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.698mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.686mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +835.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +798.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +412.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.4% |