Համեմատել Hominy և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +638.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +974.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2662.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1047.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.03mg | 1.144mg | 124% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 15.558g | 101% |
| Մանգան | 0.07mg | 1.934mg | 81% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 12.066mg | 75% |
| Ճարպեր | 0.88g | 49.24g | 74% |
| Folate, total | 1µg | 240µg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 24.426g | 60% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 8.33mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.64mg | 53% |
| Երկաթ | 0.62mg | 4.58mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 25.8g | 49% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 376mg | 49% |
| Մագնեզիում | 16mg | 168mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 1.767mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 6.279g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.348mg | 26% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 567kcal | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 8.5g | 24% |
| Կալիում | 9mg | 705mg | 20% |
| Ցինկ | 1.05mg | 3.27mg | 20% |
| Նատրիում | 345mg | 18mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.135mg | 10% |
| Choline, total | 3.1mg | 52.5mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 92mg | 8% |
| Սելեն | 3µg | 7.2µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 16.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 4.72g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1643.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10474% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3799.2% |
