Համեմատել Hominy և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +96600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 193.4µg | 161% |
| Վիտամին C | 0mg | 27mg | 30% |
| Նատրիում | 345mg | 17mg | 14% |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.22mg | 8% |
| Կալիում | 9mg | 212mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.09mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.52mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.072mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.07mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.05mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 16µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 6.5g | 3% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.51mg | 3% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.137mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 34kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 23mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.156g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 1.9g | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.4g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 4.1g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 2.18g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.4g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.169mg | 0% |
| Choline, total | 3.1mg | 5.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.081mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.113mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.4% |
հավասար
Ջուր
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.5% |
