Համեմատել Irish soda bread և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.69mg | 1.16mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 0.128mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.111g | 3.897g | 13% |
| Սելեն | 16µg | 10.7µg | 10% |
| Ճարպեր | 5g | 10.3g | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.405mg | 1.063mg | 8% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.067mg | 7% |
| Խոլեստերին | 18mg | 1mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 70mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.189mg | 6% |
| Կալիում | 266mg | 99mg | 5% |
| Նատրիում | 398mg | 284mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 2.162g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 4.4g | 4% |
| Վիտամին A | 48µg | 12µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.029mg | 4% |
| Folate, total | 47µg | 31µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.999g | 3.692g | 4% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 356kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 12mg | 3% |
| Մանգան | 0.355mg | 0.277mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 56g | 63.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.57mg | 0.33mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.167mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 81mg | 90mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 439kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.4g | 62.2g | N/A |
| Շաքար | 57.39g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.06µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.436mg | 0.338mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.228mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.229mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.099mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.3% |
