Համեմատել Irish soda bread և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 4.163g | 18% |
| Ճարպեր | 5g | 16.3g | 17% |
| Կալցիում | 81mg | 235mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 1.111g | 4.324g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.999g | 6.93g | 12% |
| Նատրիում | 398mg | 580mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 164mg | 7% |
| Սելեն | 16µg | 19.5µg | 6% |
| Խոլեստերին | 18mg | 3mg | 5% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.082mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 0.356mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 56g | 44.6g | 4% |
| Կալիում | 266mg | 121mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.035mg | 4% |
| Folate, total | 47µg | 61µg | 4% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 353kcal | 3% |
| Երկաթ | 2.69mg | 2.9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.31mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.405mg | 2.949mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 7g | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Մանգան | 0.355mg | 0.378mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.285mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.08µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 439kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.4g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Ցինկ | 0.57mg | 0.54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.436mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.161mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7g
հավասար
Ջուր
~28.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.7% |
