Համեմատել Italian bread և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.464mg | 1.472mg | 44% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.417mg | 25% |
| Folate, total | 191µg | 116µg | 19% |
| Երկաթ | 2.94mg | 4.15mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 185mg | 12% |
| Սելեն | 27.2µg | 32.9µg | 10% |
| Մագնեզիում | 27mg | 65mg | 9% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.82mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.473mg | 0.36mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.394mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.8g | 12.1g | 7% |
| Կալիում | 110mg | 322mg | 6% |
| Նատրիում | 550mg | 404mg | 6% |
| Կալցիում | 78mg | 124mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 1.009g | 3% |
| Ճարպեր | 3.5g | 2.2g | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.1g | 43.8g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.071mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.332g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.812g | 0.183g | 2% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 245kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3g | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.381mg | 4.289mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.42mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.9g | 40.8g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 1.44g | N/A |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.36mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0.148mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.245mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0.471mg | 0% |
| Լեյցին | 0.614mg | 0.858mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.372mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.156mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.433mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.376mg | 0.518mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +343.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.8% |
