Համեմատել Java plum և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +488.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.24mg | 16% |
| Կալիում | 79mg | 465mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 31.15g | 5% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.58mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 45µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 10.9mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 32mg | 4% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 116kcal | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.756mg | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 2mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 28mg | 2% |
| Choline, total | 12.7mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.79g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 14g | N/A | |
| Նատրիում | 14mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.79g
