Համեմատել Java plum և Loquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 1mg | 15% |
| Վիտամին A | 0µg | 76µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Կալիում | 79mg | 266mg | 6% |
| Մանգան | 0.148mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.1mg | 5% |
| Պղինձ | 0.04mg | 4% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 47kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.43g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 12.14g | 1% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.18mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1093kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 10.44g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 13mg | 0% |
| Կալցիում | 19mg | 16mg | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.2% |
հավասար
Ջուր
~86.73g
