Համեմատել Java plum և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 53mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.6mg | 5% |
| Պղինձ | 0.037mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.08mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 29kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 9.32g | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 79mg | 138mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.1g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 6.52g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
հավասար
Ջուր
~88.98g
