Համեմատել Keebler Oatmeal Cookies և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +271.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.6µg | 68% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.5g | 0.823g | 45% |
| Մանգան | 0.741mg | 32% | |
| Folate, total | 39µg | 145µg | 27% |
| Նատրիում | 325mg | 906mg | 25% |
| Ճարպեր | 20.1g | 4.3g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 6.3g | 0.983g | 24% |
| Պղինձ | 0.171mg | 19% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.43mg | 12% |
| Երկաթ | 2.1mg | 2.97mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 100mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.7mg | 3.378mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.48mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 10.4g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.9g | 1.984g | 7% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.88mg | 6% |
| Կալորիականություն | 478kcal | 371kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 25mg | 5% |
| Կալցիում | 32mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.042mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.7g | 71g | 1% |
| Կալիում | 123mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.147mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 673kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.2g | 71g | N/A |
| Շաքար | 30.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.123mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.747mg | 0% | |
| Լիզին | 0.249mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.517mg | 0% | |
| Վալին | 0.458mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +192.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +811.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
