Համեմատել Keebler Oatmeal Cookies և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +467.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.9µg | 27% | |
| Կալցիում | 219mg | 22% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.5g | 4.447g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 159mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 6.3g | 2.122g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Ճարպեր | 20.1g | 9.7g | 16% |
| Կալորիականություն | 478kcal | 227kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 67.7g | 28.3g | 13% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.281mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.405mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.201mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.9g | 2.474g | 6% |
| Պղինձ | 0.049mg | 5% | |
| Նատրիում | 325mg | 439mg | 5% |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.56mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.046mg | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 16mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 6.4g | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.7mg | 1.567mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 673kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.2g | 28.3g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 132mg | 0% |
| Շաքար | 30.9g | N/A | |
| Folate, total | 39µg | 38µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.237mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.513mg | 0% | |
| Լիզին | 0.321mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.319mg | 0% | |
| Վալին | 0.335mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.152mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1222.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.3% |
