Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1496.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +867.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +324% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.81mg | 339% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Պղինձ | 0.198mg | 1.916mg | 191% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0mg | 112% |
| Folate, total | 357µg | 0µg | 89% |
| Վիտամին A | 490µg | 2µg | 54% |
| Սելեն | 8.3µg | 27µg | 34% |
| Նատրիում | 729mg | 4mg | 32% |
| Choline, total | 8.7mg | 177mg | 31% |
| Ցինկ | 1mg | 4.24mg | 29% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 0.1g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 20mg | 12% |
| Մագնեզիում | 39mg | 2mg | 9% |
| Մանգան | 0.168mg | 7% | |
| Կալցիում | 5mg | 55mg | 5% |
| Կալիում | 168mg | 3mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.8µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.9g | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 331kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 82.32g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.041g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 78.42g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 17.44g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +216.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +378% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
