Համեմատել Kellogg's Corn Pops Cereal և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Corn Pops Cereal

4

Տոլմա

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+869%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+147%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+78.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Corn Pops Cereal

9

Տոլմա

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+423.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+595.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+262.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1168.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5µg	1.38µg	151%
Վիտամին B6	1.67mg	0.24mg	110%
Վիտամին B1	1.25mg	0.06mg	99%
Վիտամին B2	1.42mg	0.14mg	98%
Վիտամին B3	16.7mg	2.69mg	88%
Folate, total	333µg	26.26µg	77%
Երկաթ	6mg	2.05mg	49%
Վիտամին A	467µg	185.23µg	31%
Ածխաջրեր	89.7g	6.36g	28%
Բջջանյութ(Fiber)	8.4g	1.5g	28%
Հագեցած ճարպ	0.5g	5.92g	25%
Խոլեստերին	0mg	59.15mg	20%
Սպիտակուցներ	4.8g	14.3g	19%
Ճարպեր	1.3g	12.8g	18%
Վիտամին C	20mg	3.82mg	18%
Վիտամին D	3.3µg	0µg	17%
Վիտամին D	133 IU	1.1 IU	16%
Ցինկ	5mg	3.4mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.2g	5.24g	13%
Մանգան	0.166mg	0.41mg	11%
Վիտամին K	0µg	12.84µg	11%
Կալորիականություն	387kcal	199.04kcal	9%
Ֆոսֆոր	52mg	112.18mg	9%
Սելեն	6.5µg	11.6µg	9%
Choline, total	7.1mg	43.34mg	7%
Կալցիում	7mg	67.83mg	6%
Կալիում	113mg	203.75mg	3%
Պղինձ	0.083mg	0.11mg	3%
Նատրիում	357mg	432.02mg	3%
Վիտամին B5	0.226mg	0.38mg	3%
Վիտամին E	0.12mg	0.39mg	2%
Մագնեզիում	28mg	23.86mg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	7.2g	N/A
Calories per 10 g protein	806kcal	139kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	50g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	0.97	N/A
Զուտ ածխաջրեր	81.3g	4.86g	N/A
Շաքար	31.3g	1.06g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.65g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	0.5g	0%
Տրիպտոֆան		0.07mg	0%
Տրեոնին		0.53mg	0%
Իզոլեյցին		0.6mg	0%
Լեյցին		1.06mg	0%
Լիզին		1.11mg	0%
Մեթիոնին		0.35mg	0%
Ֆենիլալանին		0.54mg	0%
Վալին		0.68mg	0%
Հիստիդին		0.44mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.13g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.02g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.11g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Corn Pops Cereal

2

Սպիտակուցներ: 4.8 գ

Ճարպեր: 1.3 գ

Ածխաջրեր: 89.7 գ

Ջուր: 3 գ

Այլ: 1.2 գ

Տոլմա

3

Սպիտակուցներ: 14.3 գ

Ճարպեր: 12.8 գ

Ածխաջրեր: 6.36 գ

Ջուր: 70.88 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1310.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+197.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+884.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2262.7%