Համեմատել Kellogg's Corn Pops Cereal և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Corn Pops Cereal

4

Տոլմա

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+869%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+147%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+78.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Corn Pops Cereal

9

Տոլմա

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+423.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+595.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+262.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1168.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5µg	1.38µg	151%
Վիտամին B6	1.67mg	0.24mg	110%
Վիտամին B1	1.25mg	0.06mg	99%
Վիտամին B2	1.42mg	0.14mg	98%
Վիտամին B3	16.7mg	2.69mg	88%
Folate, total	333µg	26.26µg	77%
Երկաթ	6mg	2.05mg	49%
Վիտամին A	467µg	185.23µg	31%
Ածխաջրեր	89.7g	6.36g	28%
Բջջանյութ(Fiber)	8.4g	1.5g	28%
Հագեցած ճարպ	0.5g	5.92g	25%
Խոլեստերին	0mg	59.15mg	20%
Սպիտակուցներ	4.8g	14.3g	19%
Ճարպեր	1.3g	12.8g	18%
Վիտամին C	20mg	3.82mg	18%
Վիտամին D	3.3µg	0µg	17%
Վիտամին D	133 IU	1.1 IU	16%
Ցինկ	5mg	3.4mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.2g	5.24g	13%
Մանգան	0.166mg	0.41mg	11%
Վիտամին K	0µg	12.84µg	11%
Կալորիականություն	387kcal	199.04kcal	9%
Ֆոսֆոր	52mg	112.18mg	9%
Սելեն	6.5µg	11.6µg	9%
Choline, total	7.1mg	43.34mg	7%
Կալցիում	7mg	67.83mg	6%
Կալիում	113mg	203.75mg	3%
Պղինձ	0.083mg	0.11mg	3%
Նատրիում	357mg	432.02mg	3%
Վիտամին B5	0.226mg	0.38mg	3%
Վիտամին E	0.12mg	0.39mg	2%
Մագնեզիում	28mg	23.86mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.02g	1%
18:2 n-6 c,c		0.11g	1%
Protein per 100 calories	1.2g	7.2g	N/A
Calories per 10 g protein	806kcal	139kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	50g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	0.97	N/A
Զուտ ածխաջրեր	81.3g	4.86g	N/A
Շաքար	31.3g	1.06g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.65g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	0.5g	0%
Տրիպտոֆան		0.07mg	0%
Տրեոնին		0.53mg	0%
Իզոլեյցին		0.6mg	0%
Լեյցին		1.06mg	0%
Լիզին		1.11mg	0%
Մեթիոնին		0.35mg	0%
Ֆենիլալանին		0.54mg	0%
Վալին		0.68mg	0%
Հիստիդին		0.44mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.13g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Corn Pops Cereal

1

Սպիտակուցներ: 4.8 գ

Ճարպեր: 1.3 գ

Ածխաջրեր: 89.7 գ

Ջուր: 3 գ

Այլ: 1.2 գ

Տոլմա

3

Սպիտակուցներ: 14.3 գ

Ճարպեր: 12.8 գ

Ածխաջրեր: 6.36 գ

Ջուր: 70.88 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1310.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+197.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+884.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2262.7%