Համեմատել KFC Fried Chicken և Հնդկահավի ոտք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

KFC Fried Chicken

4

Հնդկահավի ոտք

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1254.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+255.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+53.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

KFC Fried Chicken

3

Հնդկահավի ոտք

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.077mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.211mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.764g		48%
Նատրիում	1042mg	74mg	42%
Ճարպեր	28.01g	6.72g	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	14.448g	2.06g	31%
18:2 n-6 c,c	4.343g		26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.375g	1.83g	24%
Ցինկ	0.87mg	3.09mg	20%
Հագեցած ճարպ	6.343g	2.06g	19%
Սելեն	17.2µg	26.4µg	17%
Վիտամին B3	5.42mg	2.947mg	15%
Վիտամին B6	0.14mg	0.34mg	15%
Կալորիականություն	384kcal	144kcal	12%
Մանգան	0.298mg	0.022mg	12%
Սպիտակուցներ	14.17g	19.54g	11%
Երկաթ	0.88mg	1.72mg	11%
Ֆոսֆոր	252mg	177mg	11%
Կալցիում	117mg	17mg	10%
Վիտամին E	1.2mg		8%
Պղինձ	0.082mg	0.142mg	7%
Օսլա	16.72g		7%
Ածխաջրեր	18.79g	0g	6%
Խոլեստերին	82mg	71mg	4%
Վիտամին B5	0.88mg	1.09mg	4%
Վիտամին B12	0.32µg	0.39µg	3%
Folate, total		10µg	3%
Վիտամին A	20µg	1µg	2%
Մագնեզիում	25mg	21mg	1%
Կալիում	244mg	273mg	1%
Վիտամին B2	0.197mg	0.211mg	1%
Protein per 100 calories	3.7g	14g	N/A
Calories per 10 g protein	271kcal	74kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	69g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.1	1.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	18.79g	0g	N/A
Վիտամին B1	0.08mg	0.077mg	0%
Տրանս ճարպ	0.214g		N/A
Տրիպտոֆան	0.108mg	0.219mg	0%
Տրեոնին	0.467mg	0.861mg	0%
Իզոլեյցին	0.416mg	0.998mg	0%
Լեյցին	0.864mg	1.537mg	0%
Լիզին	0.615mg	1.809mg	0%
Մեթիոնին	0.205mg	0.557mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.769mg	0%
Վալին	0.516mg	1.028mg	0%
Հիստիդին	0.337mg	0.598mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.03g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.02g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.029g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.023g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Հնդկահավի ոտք

2

Սպիտակուցներ: 19.54 գ

Ճարպեր: 6.72 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.69 գ

Այլ: 1.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+316.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ

Հնդկահավի ոտք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.06 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+601.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+193.7%