Համեմատել Knackwurst և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Knackwurst

2

Աղացած հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+31.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+240.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+138.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.9%

հավասար Պղինձ ~0.062mg

հավասար Սելեն ~14.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Knackwurst

4

Աղացած հավ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+131.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+115.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+314.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+31.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	930mg	75mg	37%
Հագեցած ճարպ	10.21g	3.11g	32%
Վիտամին B6	0.17mg	0.538mg	28%
Վիտամին B12	1.18µg	0.51µg	28%
Վիտամին B3	2.734mg	7.107mg	27%
Ճարպեր	27.7g	10.92g	26%
Սպիտակուցներ	11.1g	23.28g	24%
Վիտամին B5	0.32mg	1.327mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.81g	4.879g	20%
Ֆոսֆոր	98mg	234mg	19%
Վիտամին B1	0.342mg	0.121mg	18%
Խոլեստերին	60mg	107mg	16%
Կալիում	199mg	677mg	14%
Վիտամին B2	0.14mg	0.302mg	12%
18:2 n-6 c,c		1.787g	11%
Կալորիականություն	307kcal	189kcal	6%
Վիտամին D	44 IU		6%
Վիտամին D	1.1µg		6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.92g	2.08g	6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.081g	5%
Մագնեզիում	11mg	28mg	4%
Երկաթ	0.66mg	0.93mg	3%
Ցինկ	1.66mg	1.92mg	2%
Ածխաջրեր	3.2g	0g	1%
Վիտամին E	0.57mg	0.39mg	1%
Սելեն	13.5µg	14.3µg	1%
Choline, total	55mg	59mg	1%
Protein per 100 calories	3.6g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	277kcal	81kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.2g	0g	N/A
Կալցիում	11mg	8mg	0%
Պղինձ	0.06mg	0.062mg	0%
Մանգան	0.021mg	0.016mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	2.1µg	0%
Folate, total	2µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.087g	N/A
Տրիպտոֆան	0.138mg	0.196mg	0%
Տրեոնին	0.432mg	0.97mg	0%
Իզոլեյցին	0.639mg	1.06mg	0%
Լեյցին	0.874mg	1.816mg	0%
Լիզին	1.01mg	2.014mg	0%
Մեթիոնին	0.276mg	0.596mg	0%
Ֆենիլալանին	0.501mg	0.912mg	0%
Վալին	0.639mg	1.102mg	0%
Հիստիդին	0.314mg	0.706mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.031g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.016g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.02g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.015g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 27.7 գ

Ածխաջրեր: 3.2 գ

Ջուր: 55.3 գ

Այլ: 2.7 գ

Աղացած հավ

2

Սպիտակուցներ: 23.28 գ

Ճարպեր: 10.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.92 գ

Այլ: 0.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+153.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ

Աղացած հավ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+40.4%