Համեմատել Knackwurst և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Knackwurst

1

Ջայլամ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+83.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+322.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+156.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+177.8%

հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Knackwurst

4

Ջայլամ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+311.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+220.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+429.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+650%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.18µg	6.25µg	211%
Սելեն	13.5µg	37.5µg	44%
Հագեցած ճարպ	10.21g	1g	42%
Ճարպեր	27.7g	2.57g	39%
Նատրիում	930mg	80mg	37%
Սպիտակուցներ	11.1g	28.49g	35%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.81g	0.97g	30%
Ցինկ	1.66mg	4.85mg	29%
Վիտամին B6	0.17mg	0.545mg	29%
Վիտամին B3	2.734mg	7.143mg	28%
Երկաթ	0.66mg	2.79mg	27%
Ֆոսֆոր	98mg	251mg	22%
Վիտամին B5	0.32mg	1.318mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.92g	0.44g	17%
Վիտամին B2	0.14mg	0.292mg	12%
Պղինձ	0.06mg	0.152mg	10%
Choline, total	55mg		10%
Վիտամին B1	0.342mg	0.232mg	9%
Կալորիականություն	307kcal	145kcal	8%
Խոլեստերին	60mg	85mg	8%
Վիտամին D	44 IU		6%
Վիտամին D	1.1µg		6%
Կալիում	199mg	362mg	5%
Մագնեզիում	11mg	25mg	3%
Folate, total	2µg	15µg	3%
Վիտամին E	0.57mg	0.23mg	2%
Ածխաջրեր	3.2g	0g	1%
Կալցիում	11mg	6mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Protein per 100 calories	3.6g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	277kcal	51kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	69g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.2g	0g	N/A
Մանգան	0.021mg	0.019mg	0%
Տրիպտոֆան	0.138mg	0.254mg	0%
Տրեոնին	0.432mg	1.25mg	0%
Իզոլեյցին	0.639mg	1.354mg	0%
Լեյցին	0.874mg	2.315mg	0%
Լիզին	1.01mg	2.516mg	0%
Մեթիոնին	0.276mg	0.796mg	0%
Ֆենիլալանին	0.501mg	1.176mg	0%
Վալին	0.639mg	1.407mg	0%
Հիստիդին	0.314mg	0.716mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 27.7 գ

Ածխաջրեր: 3.2 գ

Ջուր: 55.3 գ

Այլ: 2.7 գ

Ջայլամ

2

Սպիտակուցներ: 28.49 գ

Ճարպեր: 2.57 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.51 գ

Այլ: 0.43 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+977.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+156.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ

Ջայլամ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1220.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+563.6%