Համեմատել Kumquat և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +448.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 8mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Կալցիում | 62mg | 18mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.4g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.17mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.1mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 19.95g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.135mg | 0.115mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.088g | 1% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 76kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 132g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 19.95g | N/A |
| Կալիում | 186mg | 194mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.012g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.5% |
հավասար
Ջուր
~78.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.4% |
