Համեմատել Lablab և Արբորիո բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +373.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +167.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.46mg | 39% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.072mg | 30% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.4mg | 22% |
| Մագնեզիում | 82mg | 8mg | 18% |
| Folate, total | 4µg | 59µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 2.36g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 33mg | 12% |
| Կալիում | 337mg | 26mg | 9% |
| Սելեն | 2.8µg | 7.5µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.164mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 1.493mg | 7% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.357mg | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 1mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 28.73g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.016mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.397mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 130kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.19g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 551kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 77g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 28.73g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 0mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.102mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.126mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.9% |
հավասար
Ջուր
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +390% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.1% |
