Համեմատել Lablab և Սոբա (ուտեստ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +862.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +854.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +380% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.48mg | 51% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.008mg | 37% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.12mg | 25% |
| Մագնեզիում | 82mg | 9mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.094mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 25mg | 14% |
| Կալիում | 337mg | 35mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 5.06g | 6% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.374mg | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Կալցիում | 40mg | 4mg | 4% |
| Նատրիում | 7mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.235mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 99kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.51mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.031g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 196kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 21.44g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 21.44g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.177mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.33mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.072mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.217mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
21.44 գ
Ջուր:
73.01 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.44g
հավասար
Ջուր
~73.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +690.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.026g
