Համեմատել Lablab և Տապակած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

8

Տապակած լոբի

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+134.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+218.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+391.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+66.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+107.1%

հավասար Կալիում ~319mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

3

Տապակած լոբի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+67.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+113.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+175%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	4.58mg	1.44mg	39%
Պղինձ	0.341mg	0.129mg	24%
Հիստիդին	0.233mg	153mg	22%
Ցինկ	2.85mg	0.58mg	21%
Նատրիում	7mg	370mg	16%
Վիտամին B1	0.27mg	0.076mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)		3.7g	15%
Մագնեզիում	82mg	35mg	11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.169g	11%
Մանգան	0.482mg	0.289mg	8%
Վիտամին C	0mg	6mg	7%
Սպիտակուցներ	8.14g	4.98g	6%
Սելեն	2.8µg	5.8µg	5%
Վիտամին B6	0.037mg	0.103mg	5%
Ֆոսֆոր	120mg	92mg	4%
Choline, total		21.2mg	4%
Օսլա		7.43g	3%
Վիտամին B2	0.037mg	0.079mg	3%
Վիտամին B5	0.316mg	0.189mg	3%
Ճարպեր	0.58g	2.01g	2%
Ածխաջրեր	20.69g	13.55g	2%
Վիտամին K		2.1µg	2%
Folate, total	4µg	11µg	2%
Հագեցած ճարպ	0.099g	0.631g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.245g	0.543g	2%
18:2 n-6 c,c		0.36g	2%
Կալորիականություն	117kcal	90kcal	1%
Կալցիում	40mg	29mg	1%
Կալիում	337mg	319mg	1%
Վիտամին E		0.09mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	0.601g	1%
Protein per 100 calories	7g	5.5g	N/A
Calories per 10 g protein	144kcal	181kcal	N/A
Weight per 100 calories	85g	111g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	1.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	20.69g	9.85g	N/A
Շաքար		0.54g	N/A
Վիտամին B3	0.411mg	0.367mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.016g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.065mg	0%
Տրեոնին	0.315mg	0.231mg	0%
Իզոլեյցին	0.39mg	0.242mg	0%
Լեյցին	0.691mg	0.438mg	0%
Լիզին	0.556mg	0.377mg	0%
Մեթիոնին	0.065mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.41mg	0.297mg	0%
Վալին	0.422mg	0.287mg	0%
20:3 n-3		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lablab

2

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Տապակած լոբի

2

Սպիտակուցներ: 4.98 գ

Ճարպեր: 2.01 գ

Ածխաջրեր: 13.55 գ

Ջուր: 77.75 գ

Այլ: 1.71 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+63.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+52.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+246.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Տապակած լոբի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.631 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-84.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+121.6%