Համեմատել Lablab և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +354.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +819.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +364.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.06mg | 44% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.075mg | 30% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.31mg | 23% |
| Մանգան | 0.482mg | 21% | |
| Սելեն | 2.8µg | 13µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.06mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 38mg | 12% |
| Մագնեզիում | 82mg | 40mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 3.5g | 9% |
| Կալիում | 337mg | 47mg | 9% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Կալցիում | 40mg | 118mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 1.017g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 15.96g | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 94kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Նատրիում | 7mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.259g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 106g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 15.76g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.691mg | 0% | |
| Լիզին | 0.556mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0% | |
| Վալին | 0.422mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.1% |
