Համեմատել Lima bean և Եփած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2mg | 422mg | 18% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.255mg | 11% |
| Folate, total | 83µg | 48µg | 9% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.159mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 1.948g | 8% |
| Ճարպեր | 0.38g | 5.15g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 5.5g | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 5.54g | 5% |
| Երկաթ | 2.39mg | 1.99mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.155mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.09mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 2.133g | 5% |
| Կալցիում | 17mg | 61mg | 4% |
| Կալիում | 508mg | 358mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.74g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 155kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.73mg | 2% |
| Սելեն | 4.5µg | 5.7µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.136mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 16.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 21.63g | 0% |
| Մագնեզիում | 43mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 109mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.049mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 0.408mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.228mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.428mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.379mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.287mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.282mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1255.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.63g
հավասար
Ջուր
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +332.7% |
