Համեմատել Limburger (պանիր) և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +519.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.27µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.177mg | 0.19mg | 20% |
| Կալցիում | 497mg | 673mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 393mg | 490mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 20.05g | 25.18g | 10% |
| Folate, total | 58µg | 18µg | 10% |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.94mg | 8% |
| Վիտամին A | 340µg | 271µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 16.746g | 18.584g | 8% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.64mg | 6% |
| Նատրիում | 800mg | 690mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.031mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.503mg | 0.45mg | 4% |
| Ճարպեր | 27.25g | 29.2g | 3% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 327kcal | 376kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.83g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.49g | 3.06g | 1% |
| Խոլեստերին | 90mg | 93mg | 1% |
| Կալիում | 128mg | 93mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.074mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.606g | 8.275g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.54 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.49g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.158mg | 0.18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.739mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.219mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 2.093mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 1.675mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.619mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.116mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 1.439mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.578mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +524.5% |
հավասար
Ճարպեր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.275g
