Համեմատել Liverwurst և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

6

Grouse

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1425.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+351%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+868.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~229mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

7

Grouse

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+81720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+547.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+267.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+364.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+571.1%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	4091µg	5µg	454%
Վիտամին B12	13.46µg	2.9µg	440%
Սելեն	58µg		105%
Երկաթ	8.85mg	0.58mg	103%
Վիտամին B6	0.19mg	1.275mg	83%
Վիտամին B5	2.95mg		59%
Վիտամին B2	1.03mg	0.28mg	58%
Վիտամին B3	4.3mg	11.6mg	46%
Հագեցած ճարպ	9.925g	0.13g	45%
Ճարպեր	25.45g	0.88g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	0.042g	31%
Նատրիում	700mg	50mg	28%
Սպիտակուցներ	12.38g	25.94g	27%
Խոլեստերին	118mg	40mg	26%
Պղինձ	0.24mg	0.058mg	20%
Վիտամին B1	0.272mg	0.042mg	19%
Ցինկ	2.3mg	0.51mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.132g	15%
Կալորիականություն	305kcal	112kcal	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Folate, total	30µg		8%
Մանգան	0.155mg	0.016mg	6%
Մագնեզիում	12mg	32mg	5%
Վիտամին E		0.73mg	5%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Կալիում	170mg	311mg	4%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Կալցիում	22mg	5mg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	1%
Protein per 100 calories	4.1g	23g	N/A
Calories per 10 g protein	246kcal	43kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Շաքար	1.65g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	230mg	229mg	0%
Տրիպտոֆան	0.151mg		0%
Տրեոնին	0.671mg		0%
Իզոլեյցին	0.653mg		0%
Լեյցին	1.139mg		0%
Լիզին	1.155mg		0%
Մեթիոնին	0.285mg		0%
Ֆենիլալանին	0.617mg		0%
Վալին	0.857mg		0%
Հիստիդին	0.448mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.009g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.008g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.071g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2792%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+109.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1738.6%