Համեմատել Liverwurst և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +204450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1718.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.74µg | 530% |
| Վիտամին A | 4091µg | 2µg | 454% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.05mg | 98% |
| Սելեն | 58µg | 25.5µg | 59% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.275mg | 58% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.719mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.767mg | 41% |
| Նատրիում | 700mg | 65mg | 28% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.084mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 6.24g | 17% |
| Խոլեստերին | 118mg | 71mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.348mg | 12% |
| Ճարպեր | 25.45g | 17.99g | 11% |
| Choline, total | 60.6mg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 8.01g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 17.18g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին D | 70 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 182mg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.011mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 5µg | 6% |
| Կալիում | 170mg | 302mg | 4% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.7mg | 4% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 236kcal | 3% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 3.833mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.92g | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.768mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.781mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.36mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.531mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.921mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
17.18 գ
Ճարպեր:
17.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.02 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.1% |
