Համեմատել Liverwurst և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1601.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +136266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1052.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.84µg | 526% |
| Վիտամին A | 4091µg | 3µg | 454% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.52mg | 104% |
| Սելեն | 58µg | 8µg | 91% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.242mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.256mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 19.33g | 43% |
| Ճարպեր | 25.45g | 53.01g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 24.7g | 31% |
| Նատրիում | 700mg | 32mg | 29% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.052mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 5.65g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 108mg | 17% |
| Խոլեստերին | 118mg | 72mg | 15% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.02mg | 12% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 518kcal | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.396mg | 10% |
| Folate, total | 30µg | 1µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 9.34g | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.006mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 4mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.647mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Կալիում | 170mg | 185mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 1.155mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0% | |
| Վալին | 0.857mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
53.01 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
36.74 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.8% |
