Համեմատել Liverwurst և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

7

Հնդկահավի կրծքամիս

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+637.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+224.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+761.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+158.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+61.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Liverwurst

7

Հնդկահավի կրծքամիս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+204450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+369%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+795.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+328.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+152.6%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	0.42µg	543%
Վիտամին A	4091µg	2µg	454%
Երկաթ	8.85mg	1.2mg	96%
Վիտամին B2	1.03mg	0.115mg	70%
Սելեն	58µg	22.4µg	65%
Վիտամին B5	2.95mg	0.621mg	47%
Հագեցած ճարպ	9.925g	1.91g	36%
Ճարպեր	25.45g	7.02g	28%
Նատրիում	700mg	59mg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	2.66g	24%
Վիտամին B6	0.19mg	0.48mg	22%
Սպիտակուցներ	12.38g	21.89g	19%
Խոլեստերին	118mg	65mg	18%
Պղինձ	0.24mg	0.074mg	18%
Վիտամին B1	0.272mg	0.058mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Կալորիականություն	305kcal	157kcal	7%
Ցինկ	2.3mg	1.57mg	7%
Ֆոսֆոր	230mg	186mg	6%
Մանգան	0.155mg	0.018mg	6%
Վիտամին B3	4.3mg	5.2mg	6%
Folate, total	30µg	7µg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	1.66g	5%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Մագնեզիում	12mg	24mg	3%
Կալիում	170mg	275mg	3%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Կալցիում	22mg	13mg	1%
Protein per 100 calories	4.1g	14g	N/A
Calories per 10 g protein	246kcal	72kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	64g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Շաքար	1.65g		N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.242mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	0.957mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	1.099mg	0%
Լեյցին	1.139mg	1.704mg	0%
Լիզին	1.155mg	1.996mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.616mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.857mg	0%
Վալին	0.857mg	1.141mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.66mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.01g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Հնդկահավի կրծքամիս

2

Սպիտակուցներ: 21.89 գ

Ճարպեր: 7.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 70.05 գ

Այլ: 1.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Հնդկահավի կրծքամիս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.66 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+361.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+46.2%