Համեմատել Lo mein և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +853.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +566.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +314.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 430mg | 1855mg | 62% |
| Երկաթ | 1.07mg | 4.11mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 0.464g | 8.117g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.448mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 0.81mg | 5.401mg | 29% |
| Ճարպեր | 2.35g | 17.59g | 23% |
| Folate, total | 28µg | 116µg | 22% |
| Սելեն | 11.7µg | 23.1µg | 21% |
| Մանգան | 0.24mg | 0.63mg | 17% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 440kcal | 16% |
| Օսլա | 16.73g | 55.97g | 16% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2.44mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.592g | 6.156g | 14% |
| Ածխաջրեր | 20.16g | 60.26g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.77g | 10.17g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 115mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.255mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.126mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.9g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 2.198g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 2.076g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 0.056g | 5% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 0.438mg | 3% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 8.9µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 181mg | 2% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 8.9mg | 5.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.86g | 57.36g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 1.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | 0.065g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0g | 0% |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +994% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +648.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +939.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.73 գ
Սախարոզ:
1.63 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.3 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
55.97 գ
Սախարոզ:
1.43 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.56 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +86.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
