Համեմատել Lo mein և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.7µg | 26.4µg | 27% |
| Նատրիում | 430mg | 1mg | 19% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.02mg | 8% |
| Երկաթ | 1.07mg | 0.5mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 0.024g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.326g | 6% |
| Folate, total | 28µg | 7µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.16g | 30.86g | 4% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.1mg | 4% |
| Օսլա | 16.73g | 26.01g | 4% |
| Մանգան | 0.24mg | 0.322mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.81mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 0.112mg | 3% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 158kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.77g | 5.8g | 2% |
| Ճարպեր | 2.35g | 0.93g | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 44mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 58mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.51mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.049mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.464g | 0.176g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.592g | 0.131g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.86g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | 0g | N/A |
| Choline, total | 8.9mg | 6.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.44mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0% | |
| Վալին | 0.262mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0.03g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +296% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +33.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
