Համեմատել Loganberries և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +874.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +665% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.128mg | 49% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 2mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.9g | 10% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.11mg | 5% |
| Folate, total | 26µg | 6µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.113mg | 4% |
| Կալիում | 145mg | 232mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 4.7µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.75g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 19.18g | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.15mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 14mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 74kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.3mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 4.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 16.26g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.066g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.144g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.75 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.18 գ
Ջուր:
79.11 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.144 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120% |
