Համեմատել Loganberries և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4888% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +495.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.025mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 1mg | 16% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.027mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.5µg | 6% |
| Folate, total | 26µg | 3µg | 6% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.23mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.16mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.084mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 3mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.041mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.17g | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.03mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.027mg | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 4mg | 2% |
| Կալիում | 145mg | 74mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 42kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 11.27g | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 2.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.014g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 10.17g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +794.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.5% |
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
