Համեմատել Loganberries և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +153.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.646mg | 26% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 19.8µg | 10% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 21mg | 6% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.165mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.03mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.53mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.17mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 9.61g | 1% |
| Կալիում | 145mg | 162mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.646mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.276mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.28g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.39g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 4.31g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Կալցիում | 26mg | 29mg | 0% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.62mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 4.88g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 26µg | 25µg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 8.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.39g
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.1% |
