Համեմատել Loganberries և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 54% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.9g | 14% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 26µg | 3µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.2mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 8mg | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.081mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.4g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 11mg | 2% |
| Կալիում | 145mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 15.3g | 1% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.05g | 1% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 57kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 1425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 15mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 13.4g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.01g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.036g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.3 գ
Ջուր:
83.8 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
հավասար
Ջուր
~83.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.01g
