Համեմատել Longan և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2015.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +813% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 9.2mg | 83% |
| Մանգան | 0.052mg | 1.1mg | 46% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.03mg | 15% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.61mg | 11% | |
| Վիտամին A | 50µg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.062mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 6% | |
| Կալիում | 266mg | 110mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.4mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.9g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 10.05g | 2% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 47kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.85g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 1mg | 13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.466mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 8.15g | N/A |
| Շաքար | 3.66g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
