Համեմատել Longan և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +865.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 8.7mg | 84% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 28% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.078mg | 10% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.27mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.6g | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.073mg | 5% |
| Folate, total | 20µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 27mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 22.84g | 3% |
| Կալիում | 266mg | 358mg | 3% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.26mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.665mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 89kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.09g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 20.24g | N/A |
| Կալցիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 22mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.9% |
հավասար
Ջուր
~74.91g
