Համեմատել Longan և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 158mg | 82% |
| Պղինձ | 0.169mg | 19% | |
| Կալիում | 266mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.7mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.9mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 2.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 8.6g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Կալցիում | 1mg | 18mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 35mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.05mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.8g | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 51kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 196g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 8.6g | N/A |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +700% |
հավասար
Ջուր
~87g
