Համեմատել Luncheon meat և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +387.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 3.79µg | 120% |
| Ցինկ | 2.15mg | 10.49mg | 76% |
| Երկաթ | 0.97mg | 3.86mg | 36% |
| Նատրիում | 820mg | 64mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 33.68g | 32% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.172mg | 16% |
| Սելեն | 38.3µg | 30µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 263mg | 13% |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Ճարպեր | 12.77g | 6.36g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.21g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.37mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 2.29g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 2.86g | 7% |
| Կալիում | 300mg | 447mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 5.89mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.41mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 30mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 32mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 10µg | 3% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 201kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Խոլեստերին | 78mg | 78mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.377mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.471mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.514mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.662mg | 0% | |
| Լիզին | 2.802mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.862mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.315mg | 0% | |
| Վալին | 1.638mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.153mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +645.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.9% |
