Համեմատել Luncheon meat և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Luncheon meat

2

Deer meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+248.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+338.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+746.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+85.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93%

հավասար Կալցիում ~5mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Luncheon meat

0

Deer meat

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+293.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.92µg	3.62µg	113%
Սելեն	38.3µg	11µg	50%
Երկաթ	0.97mg	4.25mg	41%
Նատրիում	820mg	57mg	33%
Վիտամին B2	0.213mg	0.563mg	27%
Վիտամին B6	0.272mg	0.614mg	26%
Սպիտակուցներ	17.5g	29.9g	25%
Պղինձ	0.03mg	0.254mg	25%
Վիտամին B3	5.225mg	8.78mg	22%
Ֆոսֆոր	170mg	299mg	18%
Ցինկ	2.15mg	3.99mg	17%
Ճարպեր	12.77g	2.35g	16%
Հագեցած ճարպ	3.944g	1.142g	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.685g	0.554g	13%
Choline, total	63.9mg		12%
Վիտամին B1	0.128mg	0.26mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.565g	0.127g	10%
Վիտամին B5	0.613mg	0.856mg	5%
Մագնեզիում	18mg	33mg	4%
Կալիում	300mg	434mg	4%
Խոլեստերին	78mg	88mg	3%
Վիտամին E	0.16mg	0.62mg	3%
Կալորիականություն	189kcal	149kcal	2%
Folate, total	0µg	9µg	2%
Մանգան	0.037mg	0.022mg	1%
Protein per 100 calories	9.3g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	108kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.8	0.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.04g	0g	N/A
Ածխաջրեր	1.04g	0g	0%
Կալցիում	5mg	5mg	0%
Տրիպտոֆան		0.266mg	0%
Տրեոնին		1.133mg	0%
Իզոլեյցին		1.287mg	0%
Լեյցին		2.28mg	0%
Լիզին		2.434mg	0%
Մեթիոնին		0.7mg	0%
Ֆենիլալանին		1.133mg	0%
Վալին		1.455mg	0%
Հիստիդին		0.895mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.055g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Luncheon meat

2

Սպիտակուցներ: 17.5 գ

Ճարպեր: 12.77 գ

Ածխաջրեր: 1.04 գ

Ջուր: 65.87 գ

Այլ: 2.82 գ

Deer meat

2

Սպիտակուցներ: 29.9 գ

Ճարպեր: 2.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 67.2 գ

Այլ: 0.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+443.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+70.9%

հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Luncheon meat

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.944 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.685 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.565 գ

Deer meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+926.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1132.3%