Համեմատել Luncheon meat և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +910% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 38.3µg | 11.8µg | 48% |
| Երկաթ | 0.97mg | 3.73mg | 35% |
| Նատրիում | 820mg | 86mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.61mg | 31% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.303mg | 30% |
| Ցինկ | 2.15mg | 5.27mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 27.1g | 19% |
| Ճարպեր | 12.77g | 3.03g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 0.93g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.19µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 1.36g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.23g | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 3.95mg | 8% |
| Choline, total | 63.9mg | 106.4mg | 8% |
| Մագնեզիում | 18mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 201mg | 4% |
| Կալիում | 300mg | 405mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.09mg | 3% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 143kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 78mg | 75mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.29mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.371mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.258mg | 0% | |
| Լիզին | 2.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.452mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.565mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
27.1 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.21 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +321.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
հավասար
Ջուր
~68.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +580.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.4% |
