Համեմատել Luncheon meat և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.623mg | 41% |
| Սելեն | 38.3µg | 22µg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 17.108g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 10.195g | 28% |
| Ճարպեր | 12.77g | 27.31g | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.3µg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 3.518g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 189kcal | 344kcal | 8% |
| Խոլեստերին | 78mg | 57mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 4.165mg | 7% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.43mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.33mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 19.12g | 3% |
| Նատրիում | 820mg | 743mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.4µg | 3% |
| Choline, total | 63.9mg | 78.2mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 21mg | 2% |
| Ցինկ | 2.15mg | 2.39mg | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.233mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 4.27g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 4.17g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 300mg | 304mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.86g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 170mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.343mg | 0% | |
| Լիզին | 1.522mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.804mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +310.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.8% |
