Համեմատել Luncheon meat և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 820mg | 59mg | 33% |
| Սելեն | 38.3µg | 22.4µg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.42µg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.48mg | 16% |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 21.89g | 9% |
| Ճարպեր | 12.77g | 7.02g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 1.91g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.115mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 2.66g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.058mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.074mg | 5% |
| Ցինկ | 2.15mg | 1.57mg | 5% |
| Խոլեստերին | 78mg | 65mg | 4% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.2mg | 3% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 157kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 186mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 7µg | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 300mg | 275mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.037mg | 0.018mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 1.66g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 5.2mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.621mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.957mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.704mg | 0% | |
| Լիզին | 1.996mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0% | |
| Վալին | 1.141mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.1% |
հավասար
Ջուր
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.66g
