Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi
  5. Համեմատել
  6. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs. Octopus raw

Համեմատել Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi և Octopus raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs Octopus raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 2.4% 9.1% 12% 11% 9% 121% 104% 1.4% 129%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 16% 31% 199% 145% 46% 80% 30% 3.3% 244%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +239.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1609.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1259.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +409.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +89.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 6.7% 0% 2.5% 3.7% 5.8% 4.2% 6.9% 200% 0% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 17% 0% 15% 24% 7.5% 9.2% 39% 30% 83% 2500% 0.25% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +577.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi Octopus raw DV% diff.
Վիտամին B12 1.6µg 20µg 767%
Երկաթ 0.31mg 5.3mg 62%
Պղինձ 0.032mg 0.435mg 45%
Սելեն 23.6µg 44.8µg 39%
Նատրիում 795mg 230mg 25%
Վիտամին B6 0.03mg 0.36mg 25%
Ֆոսֆոր 282mg 186mg 14%
Ցինկ 0.33mg 1.68mg 12%
Choline, total 65mg 12%
Վիտամին B3 0.31mg 2.1mg 11%
Խոլեստերին 22mg 48mg 9%
Վիտամին B5 0.07mg 0.5mg 9%
Վիտամին E 1.2mg 8%
Կալիում 103mg 350mg 7%
Վիտամին C 0mg 5mg 6%
Կալցիում 8mg 53mg 5%
Սպիտակուցներ 12.77g 14.91g 4%
Folate, total 2µg 16µg 4%
Ածխաջրեր 10.62g 2.2g 3%
Մագնեզիում 43mg 30mg 3%
Վիտամին A 20µg 45µg 3%
Վիտամին B1 0.01mg 0.03mg 2%
Վիտամին B2 0.016mg 0.04mg 2%
Կալորիականություն 99kcal 82kcal 1%
Ճարպեր 0.41g 1.04g 1%
Մանգան 0.011mg 0.025mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.08g 0.227g 1%
Protein per 100 calories 13g 18g N/A
Calories per 10 g protein 78kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 101g 122g N/A
Զուտ ածխաջրեր 10.62g 2.2g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.162g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21g 0.239g 0%
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.167mg 0%
Տրեոնին 0.617mg 0.642mg 0%
Իզոլեյցին 0.597mg 0.649mg 0%
Լեյցին 1.011mg 1.049mg 0%
Լիզին 1.167mg 1.114mg 0%
Մեթիոնին 0.433mg 0.336mg 0%
Ֆենիլալանին 0.501mg 0.534mg 0%
Վալին 0.648mg 0.651mg 0%
Հիստիդին 0.294mg 0.286mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.076g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.081g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 12.77 գ
Ճարպեր: 0.41 գ
Ածխաջրեր: 10.62 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 2.38 գ
15% 2% 80%
Սպիտակուցներ: 14.91 գ
Ճարպեր: 1.04 գ
Ածխաջրեր: 2.2 գ
Ջուր: 80.25 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +382.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +153.7%
հավասար Ջուր ~80.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 17% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21 գ
36% 26% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.162 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.239 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +170%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174222/nutrients
  2. Octopus raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174218/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: