Համեմատել Mothbeans և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 143µg | 12µg | 33% |
| Մագնեզիում | 104mg | 5mg | 24% |
| Մանգան | 0.527mg | 0mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 15mg | 19% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.04mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 1.44g | 13% |
| Կալցիում | 3mg | 87mg | 8% |
| Կալիում | 304mg | 16mg | 8% |
| Երկաթ | 3.14mg | 3.74mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.055mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.071mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.013mg | 6% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.13mg | 4% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 50kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 10.52g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.21g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.52mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.114g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Սելեն | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +442.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.4% |
