Համեմատել Mothbeans և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 33% | |
| Folate, total | 143µg | 86µg | 14% |
| Մագնեզիում | 104mg | 49mg | 13% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.269mg | 12% |
| Մանգան | 0.527mg | 0.327mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.225mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Կալցիում | 3mg | 55mg | 5% |
| Կալիում | 304mg | 433mg | 4% |
| Երկաթ | 3.14mg | 2.85mg | 4% |
| Սելեն | 2.8µg | 1.2µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.76mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 130kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 8.18g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 24.35g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.527mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.077mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.149g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 159kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 152mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.361mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.653mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.562mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.442mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.18g
հավասար
Ջուր
~65.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
