Համեմատել Muenster (պանիր) և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +346% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +484.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.113g | 1.431g | 80% |
| Կալցիում | 717mg | 114mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 468mg | 105mg | 52% |
| Ճարպեր | 30.04g | 2.34g | 43% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.49µg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 23.41g | 3.52g | 40% |
| Խոլեստերին | 96mg | 8mg | 29% |
| Վիտամին A | 298µg | 51µg | 27% |
| Նատրիում | 628mg | 44mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.63mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.711g | 0.677g | 20% |
| Կալորիականություն | 368kcal | 77kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.182mg | 11% |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.103mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.661g | 0.084g | 4% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 10.74g | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 45 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.1µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.328mg | 3% |
| Կալիում | 134mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 5µg | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.04mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 9.74g | N/A |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Շաքար | 1.12g | 9.66g | N/A |
| Մանգան | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.103mg | 0.133mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Choline, total | 15.4mg | 15.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 2.26mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 2.139mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 1.482mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +565.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +858.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +686.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
